Die drei Säulen der internen Wudang-Kampfkunst

Wudang Akademie

Es gibt drei Hauptlehren, die den Fortschritt in der inneren Kunst unterstützen. Wir erreichen die Meisterschaft, wenn wir alle drei Kategorien trainieren. Die Lehren sind strukturiert und sollten Verwirrung in den Wudang-Kampfkünsten oder esoterischen Ansätzen verhindern, die vom Hauptweg wegführen.

Haltung – 步法 Bù Fǎ

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Die Position und körperliche Ausrichtung des Körpers ist der Schlüssel zur effizienten Entspannung und Muskelspannung sowie zur Kontrolle der Schwerkraft. Die grundlegenden Gong-Fu-Lehren bestehen aus den Ji-Ben-Gong-Grundübungen sowie den Grundstellungen. Das Hervorheben einer starken Körperhaltung ist wichtig, wenn die Schüler mit den Wudang-Kampfkünsten beginnen.

Normalerweise sollte man mit dem Üben von Ji Ben Quan beginnen, um die Grundhaltung zu verbessern.

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Innere Bewegungen – 身法 Shēn Fǎ

Sobald die Haltung stabil ist, kann der Schüler Kraft in den Bewegungen gewinnen, indem er die internen Bewegungen kontrolliert, die über dem…

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